La méditation est un outil puissant qui permet une ouverture vers des niveaux de conscience élargie et une régulation corps/esprit.
La méditation de pleine conscience amène à développer une douce présence à soi.
Une pratique régulière a des effets positifs tant au niveau psychique que somatique.
Tel un véritable régulateur, la personne retrouve équilibre, paix intérieure et confiance en elle même.
La pratique de la méditation en petit groupe est une expérience unique.